Trainingsplan Judo Club Stockerau

Judo Kindertraining

Training Tag Uhrzeit
Judo Anfängerkurs Mittwoch 17.00 - 18.00
Judo Kinder Fortgeschrittene 1 und 2 Mittwoch 18.00 - 19.30

Judo Fortgeschrittene 1 

Freitag

18.00 - 19.00

Judo Fortgeschrittene 2, Jugendliche und Erwachsene

Freitag

19.00 - 20.30

Wettkampftraining und Erwachsene

Dienstag

19:30-21:00

Judo Erwachsene und Jugend

Training Tag Uhrzeit
Judo Erwachsene und Jugend                                            

Dienstag      

Freitag

19.30 - 21.00

19.00 - 20.30

Wirbelsäulengymnastik und Haltungsturnen

Training Tag Uhrzeit

WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht

 

Montag

 

19.30 - 20.30

 

Wohlfühlen durch Bewegung;

sanfte Kräftigung, Mobilisation

und Dehnung, Schwerpunkt Rücken

 

 

Mittwoch

 

 

09.30 - 10.30

 

Konditionstraining und Krafttraining

 

Mittwoch

 

19.30 - 20.30

 

WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht

Donnerstag

19.30 - 20.30

WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht

Freitag

17.00 - 18.00