Trainingsplan Judo Club Stockerau
Judo Kindertraining
| Training | Tag | Uhrzeit |
| Judo Anfängerkurs | Mittwoch | 17.00 - 18.00 |
| Judo Kinder Fortgeschrittene 1 und 2 | Mittwoch | 18.00 - 19.30 |
|
Judo Fortgeschrittene 1 |
Freitag |
18.00 - 19.00 |
|
Judo Fortgeschrittene 2, Jugendliche und Erwachsene |
Freitag |
19.00 - 20.30 |
|
Wettkampftraining und Erwachsene |
Dienstag |
19:30-21:00 |
Judo Erwachsene und Jugend
| Training | Tag | Uhrzeit |
| Judo Erwachsene und Jugend |
Dienstag Freitag |
19.30 - 21.00
19.00 - 20.30 |
Wirbelsäulengymnastik und Haltungsturnen
| Training | Tag | Uhrzeit |
|
WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht
|
Montag
|
19.30 - 20.30
|
|
Wohlfühlen durch Bewegung; sanfte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung, Schwerpunkt Rücken
|
Mittwoch
|
09.30 - 10.30
|
|
Konditionstraining und Krafttraining
|
Mittwoch
|
19.30 - 20.30
|
|
WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht |
Donnerstag |
19.30 - 20.30 |
|
WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht |
Freitag |
17.00 - 18.00 |